カツヲの岩日記

クライミング覚書。

肉体改造計画

ジムの課題祭りをメタ打ちしてきました。
それにしても今回は辛い。

ジムでコンスタントに4Q(他ジム換算2Q)を落とせるようになって来たのですが、外岩の1Qがレッドポイントです。

頭打ち感が否めない状況で、更なる高みを目指すにはやはり肉体改造しかないのでしょうか。

今までノープロテインノーウェイト(自重のみ)のトレーニングでやって来ましたが、プロテインを解禁しようかと。少し抵抗あるな。

なかなか登れる課題も増えてきたので、取り組んでいるもの以外の選択肢が増えて、一つ一つの課題に対する執着心みたいなのが薄れている気がします。

メンタル面も改造が必要でしょう。頑張ろー

最低限の外岩の荷物

昨日もジムではしゃいできましたが、これといった成果なし。
本格的にスランプに陥ってますね。
考えすぎている部分があると思うので、ひたすら打つのがいいかなと思っています。

話は変わって、タイトルの件について。

結論から言うと、

クラッシュパッド
ライミングシューズ
チョーク
ブラシ

以上で構わない気がします。

僕は心配性なので、着替えやタオルも持っていきますが使ったことがない(笑)

クラッシュパッドは荷物を持って行きたい方にはタコタイプをオススメします。ヒンジタイプに挟めるのは、レジャーシートとブラシくらいなもんです。

クロックスは、御岳は欲しいけど城ヶ崎とかはあまり必要なさそう。
アプローチシューズも、岩場によっては必要ないところもありますが、いくつか岩を移動するのであれば必要でしょう。

記録用にビデオカメラも持ってきますが、三脚が凄く邪魔。スマホの予備バッテリーの方が何かと便利だと思いました。

次回、行くときは上記4つとクラッチバッグというおしゃれな手荷物でアプローチしたいと思います。

小春日和の御岳

土曜日に御岳に行って来ました。

デッドエンド、敗退。左側に足をあげるムーブに絞って打つことにしました。

猫砂、敗退。ムーブ固まらず、核心前のポケットの持ち方はつかめた気がします。

遊歩道岩トラバース、敗退。クライムダウン辛すぎ。


日曜日は、ジムに行きましたが、最近、自分の成長が感じられない。

いわゆるスランプというやつでしょうか。何かきっかけを掴みたい。

打倒!山椒魚、富戸の春。

昨日は3日空けて久々のジム。
ジムは半年に一度の、二週間打ちたい放題課題祭りをしてました。

そんなことより、もっと進むと思っていた山椒魚と富戸の春用課題を自作して打ちまくる。
体にムーブを染み込ませねば。

城ヶ崎は少し遠いので気軽にはいけないので、しっかりムーブを解決してからまとめて回収したいです。

ちなみに課題祭りはかなり辛めで、自信喪失しました。

城ヶ崎ボルダー・ジャクソンボルダー

土曜日に行って来ました。

都内を早朝に出て、9時前に岩まで到達。湯河原が中間地点なので、ちょっと遠く感じました。

ジャクソンボルダーしか打ってないですが、手は悪くないので足で如何に体勢を作るかが肝です。

山椒魚初段、ルーフ内部から2手目の飛ばしがえらい遠い。次の左手の寄せが核心。トゥが掛からず苦戦。

富戸の春初段、初手カチから2手目のポケットに左手を伸ばす為の左足が決まらない。スタートを横に引けるものにすべきか…

馬の魂1級、カンテとガバアンダー限定。ムーブは出たが時間切れ。後は落とすだけか

全敗退でしたが、暖かく快適な外岩でした。

ルーフ3Qとプロジェクト4Q+

連日のルーフ取り組みです。

3Qの絶望感は変わらないものの、確信前までは何とかムーブが出ました。
後は繋げるだけ。(核心前まで)

強い人が落としているムーブが自分の思っていたムーブなので、後はそれが出るかが問題なので根気強く取り組みます。

薄かぶりの設定者が落とせない4Q+ですが、昨日もヨレて落とせませんでした(笑)

白筋育成

人よりリーチがないので、届かないものは届かないと諦めていましたが、リーチの差は知恵と勇気で乗りきるしか有りません。

という訳で、ランジ練習課題をジムの方に作ってもらいひたすらトライしてきました。

並行してルーフ強化をしているので、ヨレヨレの状態でトライ。引き付けが弱かったので壁から遠ざかってしまいました。昨日の方が近かったかな。

結構遠目の練習課題なので、日々続けて行こうと思います。

閉店間際には、鉄棒から少し跳ねて手を叩いて戻るというトレーニング。

背筋で体を弾けさせて飛び出すタイミングは取れるようになってきましたが、それが役に立つかは続けてみないとなんとも言えません。

そもそも、悪い体勢から如何にタメを作れるかが課題です。

頑張るぞ!