Chicken Climber Blog

クライミング覚書。

苦手なトコロ

極めて強度の高いムーブでも、動きのなかで距離を出したりというのは体幹やインナーマッスルで解決できたりするのですが、ピンチで保持るのは極めて弱いと感じました。

グー筋と同時にパー筋を鍛えることで保持力アップとは聞きますが、クライミングで普段使っているグー筋に釣り合うパー筋トレーニングはいったいどのくらいなんでしょうか。

保持力が上がれば、昨日できなかった足の入れ換えや、ナガモノの手数カットができるのですが。

暫くはお風呂でグーパーでパー筋トレーニングです。